부상관리1

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  운동과 손상 : 근골격계 손상 예방 및 대처 방법 운동은 건강한 생활을 유지하고 신체 기능을 강화하는 데 필수적인 활동입니다. 그러나 운동은 때때로 부상을 초래할 수 있으며, 특히 근골격계 손상이 자주 발생합니다. 이러한 손상은 신체 활동 중 부적절한 자세나 과도한 운동으로 인해 발생할 수 있으며, 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 정도로 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 근골격계 손상이 무엇인지, 운동 중에 흔히 발생하는 손상의 종류, 그리고 손상 발생 시 효과적으로 대처할 수 있는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 근골격계 손상이란?근골격계 손상은 근육, 뼈, 관절, 인대, 힘줄 등 운동을 담당하는 신체 부위에 발생하는 부상을 의미합니다. 이러한 손상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 운동 중에 자주 발생합니다. 근골격계 손상은 크.. 운동과 건강 정보 2024. 9. 1.