협착운동법1

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  운동 시 허리 통증 : 허리 디스크와 협착증의 차이, 허리 아플 때 운동 방법 안녕하세요. 오늘은 운동과 관련된 허리 통증, 특히 디스크와 협착에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 사람들은 바쁜 일상 속에서 건강을 유지하기 위해 다양한 운동을 합니다. 그러나 운동을 하면서 허리 통증을 겪는 사람들이 굉장히 많습니다. 운동은 몸을 건강하게 만들어 주지만, 잘못된 자세나 무리한 운동은 오히려 허리 통증을 증가시킵니다. 특히 허리 통증은 일상생활에 큰 지장을 주기 때문에 예방과 관리 그리고 적절한 운동이 중요합니다. 오늘은 운동 중 발생할 수 있는 허리 질환, 허리 디스크와 척추 협착증의 차이, 통증 강도에 따른 운동 방법에 대해 공부해 봅시다. 운동을 하면서 생기는 허리 질환운동 중 잘못된 자세나 무리한 운동으로 인해 허리 질환이 발생할 수 있습니다. 대표적인 허리 질환으로는 요추염.. 운동과 건강 정보 2024. 9. 29.